防范孩子“春节病”四须知

　喧嚣、热闹、忙碌的春节已到来，大孩子们会收获节日的喜悦，各种美食和鼓鼓的红包。但对于小宝宝们来说，春节却让他们的健康受损，每年春节过后就有家长抱着小婴儿来门诊就诊，症状也极为相似：睡眠不好，食欲下降，容易烦闹，大便不正常等。

其实，这与春节的“纷扰”有直接关系。震耳欲聋的鞭炮，会使小宝宝受到突然的惊吓；亲友来访，许多陌生人的到来对宝宝是一种负面的刺激；妈妈忙于应酬或接待客人，会忽略和宝宝的亲近和交流；外出走亲访友，会使宝宝很不适应陌生的环境……

宝宝生活环境、睡眠习惯等被打扰，即可能出现身体不适，出现“春节病”。春节病，最常见的有几个方面：

1

睡眠紊乱、情绪异常：

每逢节日长假后，妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”—宝宝睡不好，吃饭也不好，精神受影响，甚至导致平日乖巧的宝宝突然变得烦闹不安，最重要是，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。

每到春节，亲朋好友频频登门、烟花爆竹热闹非凡。没见过“世面”的宝宝们，不仅白天异常兴奋，晚上也不肯按时入睡，妈妈们辛辛苦苦让宝宝养成的睡眠规律，瞬间全被打破。不少妈妈感叹：“春节一来，哄宝宝睡觉就变成一场‘睡前大战’。”其实， 宝宝睡前的异常行为都是节日睡眠紊乱的表现。

除了到访亲友增多，过节期间家长也会比较频繁地带孩子走亲串戚，到了陌生环境，会接触很多陌生人。宝宝因不适应这些陌生环境，就很容易产生心理压力，出现一些烦躁的表现。如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，更会直接对孩子产生不良刺激，这些都可能影响到孩子的睡眠，表现为难以入睡、睡眠不安、时间不足，多梦惊醒等。

2

消化功能紊乱：

在春节期间发生频率最高的“春节病”就是消化道疾病。节日期间，很多人生活规律被彻底打乱，大人节前忙于准备春节礼物或返家车票，春节期间又热衷于走亲访友，打牌、聚餐、游玩等，常常忽略了对宝宝的照应，吃饭也变得没有规律，甚至会出现饥一顿、饱一顿，冷一顿、热一顿的现象，胃肠功能被严重削弱，或是在不干净的小吃摊点进食了含有病原菌及毒素的食物，引起了胃肠道黏膜急性炎症性改变，重者可能造成食物中毒。

春节期间，家家都是大鱼大肉，由于做的食物较多，常常吃不了放入冰箱中，如果重复加热时食物未热透，吃的东西存放时间过长或是太凉常常会导致胃肠炎，此外，孩子对美食没有节制，借着过节的机会大吃零食、暴喝饮料，吃得太多太杂会出现积食、腹痛、腹胀、便秘、腹泻。还有许多是因为在进餐时不小心造成的一些意外，如食物呛入气道引起窒息、烫伤、戳伤、跌伤等等，有些甚至酿成许多悲剧。

3

流感易发：

春节期间，走亲访友，互相拜年，人员流动频繁，流感病毒也将随着人的东奔西走而扩散蔓延。从往年门诊的情况来看，一般春节期间的流感就诊率明显提升。倘若天气再异常变化，流感疫情很可能会加重。小宝宝免疫力差，很容易感染上，处理不及时就会演变成气管炎、肺炎，每年春节期间，到儿科门诊就诊的呼吸道感染的患儿也呈明显增多的迹象。

4

意外伤害： 

春节假期，家家备有坚果类的零食，孩子气管异物的发生率明显上升，异物以开心果、核桃、花生、瓜子等干果居多。支气管异物一般是家长给孩子喂食花生、瓜子时，孩子哭闹、打玩时或孩子跑跳中吃坚果时发生，气管异物是非常紧急的情况，必须立即送医院就诊或及时手术处理。此外，春节期间常出现的危险就是儿童燃放鞭炮时，很容易崩伤双手和眼睛。

为预防儿童“节日病”发生，家长在节假日应提高警惕，精心照看孩子，让孩子保持良好的生活习惯和规律。

首先要注意饮食卫生，不要让孩子暴饮暴食，保证食品新鲜。家长要对孩子合理安排饮食，注意孩子的饮食卫生，不要过于放纵他们大吃大喝。

要注意家庭和公共场所的开窗通风，注意个人卫生，多饮水，吃富含维生素的食品，保证睡眠，注意随温度变化增减衣服。一旦发生流感流行应减少外出活动、走亲访友，尽量少去公共场所。

其次，谨防异物吸入，特别在进餐时成人切勿惊吓、逗乐、责骂孩子，以免孩子大笑、大哭而将食物吸入气管。尽量不要给3岁以下的儿童吃花生、瓜子等坚果类食物，如果吃要细心照顾。要教育孩子不要将小玩具等零碎物品含在口中玩，防止儿童不小心吸入造成气管内异物。

春节时一定不要过分放纵孩子，及时制止他们的危险动作及行为。告诫他们不要玩火、攀高、爬树，以免烧伤、跌伤。避免孩子接触危险物品，如热水瓶、热烫锅、家用电器、火柴、打火机，刀、剪等应放到小儿取不到的地方。要加强对孩子的看护，注意儿童室内外活动场所的安全性，防止从高处坠落和跑跳时摔倒或被物体绊倒摔伤。保管好家中的药品、灭鼠药、消毒剂和杀虫剂等化学品，防止儿童误食引起中毒。对小儿进行安全教育，尤其是燃放鞭炮，必须有大人在旁指导，千万不要让孩子一个人燃放，一旦发生意外要及时到医院救治。

节日期间，对于易受惊吓的小宝宝，室外的鞭炮声容易扰乱孩子的睡眠情况，建议父母们关好门窗，尽可能将屋外的噪音减低到最小值，或者给宝宝耳朵塞个棉球，甚至带孩子去禁止放鞭炮的城市待几天。如果孩子对于鞭炮声反应不大，一般的安抚就可以了。

在春节的喧嚣逐渐安静下来后，要帮孩子恢复到日常的生活作息，可以试着一点点提前孩子的睡觉时间，但不能一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具，而且，这些睡前活动最好是节前便形成习惯的。建议父母不要因为节日而打乱孩子正常的作息时间，如果家中有客人来访，亲戚走动拜年等，父母都要事先给孩子准备好一个适宜睡眠的好环境，谨防节后综合症。