世上只有这四种病!国内几位顶尖医院院长,终于说出了健康真相!

目前医学只能采取姑息疗法减轻病人痛苦的疾病，比如脑胶质瘤或胰腺癌。

现在很多人，明知道这种病无法根治却还是希望通过手术治疗，花钱不说，病人会承受很大的痛苦。患者的正确态度是听从医嘱采取保守疗法减轻痛苦，尽量不要自行干预。

现在人们注意饮食的营养搭配了，合理的膳食结构才利于健康，但呼吸对健康的影响并不亚于饮食，只不过饮食和气息进入人体所经过的渠道不同而已。

每天有足够的新鲜空气供应人体，就像饮食的营养充足一样，人的精神才会好，才不会容易疲劳。平时大家常说的亚健康，除了劳累外，长期的氧气供应不足也是原因之一。因为每天吸入高浓度的负氧离子空气，可增强肺功能，而且对人的精神、情绪、思维、记忆力等都有一定的提高。

中医说肾为人体的元气之根，养好了肾自然能延年益寿；相反，生了气或者受了重伤，便会损害肾气。肺主气，负责人的呼吸和全身需要的氧气，由肺吸入的“天”气，要到达于丹田，和肾的元气汇合，就成为人体各种机能活动的动力。

丹田在肚脐下约三指宽的地方，约一点五寸，丹田呼吸，通俗说，就是腹式呼吸，比如婴儿刚出生时，由于胸肌尚未发育完全，所以婴儿呼吸时胸腔无法动作，只是看到腹部的起伏，这就是腹式呼吸。

我是中医大夫，很多人都会很自然地问我有没有什么养生保健秘方，这个我还真有。其实很简单，普通人都能很好地掌握：调精神，节饮食，慎起居，适运动。

我虽然从医半辈子了，毕竟也是凡人一个，也会生病的。这不，近期就被查出来患上高同型半胱氨酸血症，大家要是有兴趣，查查资料就会知道，这类人容易患上中风及心血管疾病。我没有用药，而是每天都坚持多吃水果蔬菜，用食疗的方法来对抗高半胱氨酸血症。

中医历来讲究药补不如食补，食补不如神补。记住一点：睡好子午觉比吃再多补品都要好。我看的很多血糖高、血压高病人，与生活不规律、好熬夜有关。

入夜的时候，人体分泌的升血糖、升血压的激素开始降低，这就是为什么能让大家安静地进入睡眠。如果长期不正常睡眠，升血糖、升血压的因素占优势，代谢紊乱，心脑血管病就来了。另外，平时，保证吃饭定时定量，作息规律，适当运动就可以了。

我每天早晨起床后第一件事就是喝400~500毫升的温开水，以润滑肠道，软化粪便。

如何衡量喝水够不够?就是看小便的颜色，小便黄色表明喝水不够，小便颜色清亮透明表明喝水喝够了。最好不吃油炸煎烤等容易上火的食品。

保持毛孔通畅就要多出汗，出汗可以通经活络、疏通血脉，可以清洗汗毛孔，排出体内有毒物质及废物。

平时也可喝点热粥、泡泡脚，通过汗毛孔出汗来个大清洗，及时把人体代谢的废物、毒素、垃圾等有害物质‘驱逐出境’，身体倍儿棒！

1份健康计划：在这份计划中应包括不同季节所从事的运动项目、身体各项指标预期达到的水平、日常生活中注意事项等。

1次健康体检：35岁以上的人应每年做1次体检，以便及时掌握自己的身体状况，尽早发现一些不易察觉的早期疾病，比如早期肿瘤等。

1次定期休假：年轻时用身体赚钱，年老时拿钱换身体，避免以上情况发生就要懂得养生，也就是调整自我，养成良好的生活习惯。建议大家每年定期休假，让工作和生活有张有弛，有效缓解压力。

要养胃，最好别吃剩菜剩饭，因为这些东西容易变质，吃了会伤胃。老人总喜欢把剩饭放冰箱，实际上，细菌在冰箱里照样生长，只是长得相对慢一点。我岳母老把剩饭藏起来，老人心疼啊，说不能倒啊，我和媳妇儿就只能悄悄倒掉，然后我媳妇就跟老人说，我们把它吃掉了，老太太还觉得挺高兴。

生活中，不抽烟、不喝酒、别吃刺激性食物、别吃腌制食品就能远离胃病的侵扰。前些年东北胃癌发生率为什么高，就跟那里冬天新鲜蔬菜少，大家吃腌制食品多有关。

吸烟不仅会伤肺，也会导致胃炎，因为肺里头有丰富的血液循环，能作用到各个脏器，胃的黏膜也有血液的供应，烟中的尼古丁也会到胃里来，对胃有很大伤害。

胃炎、胃溃疡也会发展成胃癌，三者疼起来没有什么明显区别，但如果原来疼得不是很厉害，这一段突然很疼了，再或者以前是早上疼，现在是晚上也疼，这些可能都是胃癌的先兆，要早一点做胃镜检查。40岁以上，有胃炎、有上消化道症状的人，一年要做一次胃镜，以便及早发现胃癌。

来源：金陵名医堂综合健康时报（jksb2013）、网络