饭后影响消化的这几个坏习惯,你每天还在做吗?

人生在世，吃喝二字，

不过——

酒足饭饱后，你通常又干了些啥？

抽烟？吃水果？溜达？……

这些统统是影响健康的坏习惯！

到底都有哪些事儿

小编在这儿给大家整理了

饭后五大禁忌

以下——

禁忌一： 饭后喝浓茶

1、饭后马上喝茶，会冲淡胃本身分泌的消化液，影响食物消化。

2、茶叶中含有大量单宁酸，会影响蛋白质的吸收；

3、茶叶中的某些物质会妨碍铁元素的吸收，长期容易引发缺铁性贫血。

禁忌二： 饭后吃水果

饭后吃点水果虽有利于清口解油腻，但会影响消化功能。饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。时间长了，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。对于血糖高的人，尤其不能饭后立刻吃水果。

禁忌三： 饭后洗澡

有些人习惯吃完饭赶紧洗个澡。可是，饭后立刻洗澡，体表的血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

禁忌四： 饭后吸烟

饭后人体的消化系统开始全面工作，肠胃蠕动十分频繁；如果这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾力度加强，致使烟中有害成分大量被吸收，强烈刺激呼吸和消化道，损害肝脏、大脑和心脏血管。

禁忌五： 饭后运动

饭后胃里塞满了食物体积变大，如果马上运动会使胃饱受“动荡”之苦，抑制消化系统，长此以往会引发胃病。

此外，如果剧烈运动，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应和胃液分泌，造成胃下垂。

在这，小编呀告诉大家一个好消息

市一院“一院健康大讲坛

3月31日讲座及义诊通知

健康大讲堂

专题一：《关注呼吸，正确使用吸入制剂》
主讲专家：顾永丽（主管药师）
专题二：《消化道溃疡，用药知多少》
主讲专家：王耀晨（药师）
时间：2018年3月31日（周六）上午9：00
地点：通灌院区1号急救中心大楼2楼影像科示教室
咨询电话：85767233
QQ群号：214939190

在这里，小编也整理了一些常识

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用药注意事项

(一)用药前主动告知医师或药师：

1、药物过敏史,任何慢性疾病或不寻常的服药经验

2、准备怀孕或已经怀孕的或哺乳期妇女

3、肝肾功能不佳

4、现在或者过去数周内曾服用的所有药物

(二)服药期间：

1、切勿将药品标签撕掉 

2、保存医嘱和药品说明书，定量定时服药,注意药物有效期

3、避免在黑暗或光线不佳的地方服药

4、服药时宜采取站姿或者坐姿，用温开水送服,适当多饮水

5、注意不同药物制剂的服用方法，如缓释和肠溶剂型不能咀嚼，泡腾片加水发泡完成后服用，分散片加水化开后服用等

6、服用液体药物，使用有刻度量杯，避免以嘴对瓶口服用

(三)服药后：

1、服药后出现任何异常不适反应，及时咨询医师,药师

2、不要因为病情稍有改善或消失而暂停服药，遵医嘱完成疗程

3、用药后两三天病情无改善，应及时复诊，切勿放弃治疗

4、发现漏服药物，如果药物用法一天一次，不论何时记起，立即服用；若用法一天多次，刚忘记就尽快补吃，若接近下次服药时间(小于2小时)，则不必吃了，待下次服药时服用。

药物的使用、保存方法

(1)某些药物如皮肤科外用涂抹药膏阿达帕林凝胶，维A酸乳膏，治疗过程避免光照，适宜在晚间或者睡前使用；眼膏适宜在睡觉前涂用。

(2)同时看内科，皮肤科等科室，同类药品或者具有相同成分的药品开重现象较多，如小儿伪麻美芬滴剂与美敏伪麻溶液，不可同时服用,避免重复用药或者超剂量用药。

(3)微生态制剂如枯草杆菌二联颗粒，双歧杆菌三联,四联活菌片等，当上述药品与口服抗生素一起服用时，应用凉开水冲服，并且与抗生素间隔一个小时以上服用。

(4)某些混悬液药物如口服布洛芬混悬液(在体温达38.5℃以上时服用，并且注意用药间隔和最多服药次数)，外用制剂炉甘石薄荷脑洗剂，用药前应摇匀，使药物发挥最大疗效。

(5)使用青霉素以及头孢类药物时，应该注意患儿及家属有无过敏史，药物皮试阴性方可使用，使用药物期间注意饮食，如避免含酒精类相关食物。

（6）特殊药物的储存方法如白蛋白，干扰素等生物制品，双歧杆菌三联，四联活菌片等生物制剂，重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液等药物，储存条件在2℃~8℃冷藏。左氧氟沙星等药物应注意避光保存。常用胰岛素未开封的前应该放入冰箱保鲜，开封后室温保存。

（以上所有图片均为网络图片）

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